[转帖]小猫逃开影子的招数

dazizai

“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。”不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。

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可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。

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因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。

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发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。

除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，然而真正抵达健康的方法只有一个—直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。

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