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《禅修前的准备》禅修养生系列之一： 每年立夏过后至入伏是喝姜枣茶最好的时候！ 一、 配方：姜枣茶（2杯）原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片做法：加适量水，煮成淡红色即可。（体寒者可加花椒） 二、 做法：姜枣茶做法生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的） 每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
& Y3 P$ E) e1 D3 h1 l为什么立夏要喝姜枣茶呢？因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补 体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱 光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
( o+ H. q. T) E* L' ^. q1 t& ^, ` 姜枣茶做法生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
/ u7 y' y8 u" i& z/ s0 t 姜枣茶（2杯）原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片做法：加适量水，煮成淡红色即可。 体寒怕冷者可加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。# K1 v3 W" A- s3 V: _
寒凉体质判断：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。# C3 C+ ~& z0 G/ e
姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
: v' J! G: _, M0 A3 @7 j) v8 x+ E如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
' W" y0 U! u6 I/ m( t2 n1 }2 h请喝茶 相关常识： 三伏天从什么时候开始? 三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。 三伏天历史解说： “入伏”。伏是隐藏的意思，据《史记》文字记载，“伏者，隐伏避盛夏也”。“三伏”是指初伏、中伏和末伏的统称，大约在7月中旬到8月中旬这一段时间。中国古代创立的农历是用天干、地支排列年、月、日的，天干由：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸十个字组成，地支由：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥十二个字组成。 按规定，从“夏至”日开始算起的第3个“庚日”为入伏，并作为“头伏”的第1天，第4个“庚日”定为“中伏”第一天;从“立秋”开始算起的第1个“庚日”为“末伏”的始日，第2个庚日定为出伏，即伏天结束。 注：当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天，出现5个庚日时，中伏则为20天。2012年夏至与立秋之间是4个庚日，所以“三伏天”是30天。 2012年“夏至”是6月21日7时45分(农历5月3日)，“夏至”后的第3个“庚日”出现在7月18日，即这一天入伏为头伏第一天。7月28日入“中伏”;“立秋”后第1个“庚日”为8月7日，这一天是“末伏”第一天。 今天您喝了吗？
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附：2013 年 6 月 21 日，农历五月十四己酉夏至。* t2 u/ ~) P: M8 y5 x8 \4 o J
- F$ T; K. M q6 ^ w; T ●2012年： 头伏：2012年7月18日－2012年7月27日 中伏：2012年7月28日－2012年8月06日 末伏：2012年8月07日－2012年8月16日 ●2013年：（2013年中伏为20天） 头伏：2013年7月13日－2013年7月22日 中伏：2013年7月23日—2013年8月01日 闰中伏：2013年8月02日—2013年8月11日 末伏：2013年8月12日－2013年8月21日 ●2014年： 头伏：2014年7月18日－2014年7月27日 中伏：2014年7月28日－2014年8月06日 末伏：2014年8月07日－2014年8月16日 《禅修前的准备》友情提示：请记得明年再来读此文，喝姜枣茶养生哦！ 真诚欢迎学友们一起来行履，修心！： 本文转自：禅修前的准备博客：http://blog.sina.com.cn/u/2627763241
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发表于 2013-6-28 14:18:20
