[转帖]细娃 之 5分钟目标法学习心得体会

dazizai

今天我听了高老师的五分钟目标法，五分钟目标法让我想到很多问题，关于时间，思维，注意力的问题。

想起我平时思维都很散乱，学习很长时间，其实效率都不是很高，能记住的很快就忘了，其实也就是等于在浪费时间！虽然这个道理我懂，但是平时也是很多作业要做书要背我也懒得想太多，也就糊涂的过去了，没怎么在意，这次又提醒了我，提高时间的利用效率就是最佳的长寿法。想起了学院的一条短信，人生最痛苦的事情就是把时间用在错误的地方上，所以不要把时间浪费了。把节约出来的时间用来修行和持咒。

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我觉得五分钟目标法对治思维散乱特别有用，平时做事情目标太广，精神就容易分散，就不易集中注意力。想起小学的时候很容易集中精神，一看书就看进去了，甚至忘记自己在看书了，现在长大了，想的问题多了，思想也变得复杂，精神分散，很难一心一意的干好一件事。我想这个方法可以帮助我对治这个缺点。

我想问题挺混乱的，我不知道要怎样控制自己的思维，好像思维是很难控制的，那么五分钟目标法就是让我们在最短的时间里将思维集中起来去解决一个问题。

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我会在实践下去，看一下会有什么收获。

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